“但姜中含有一种名为黄樟素的冬吃成分 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，萝卜如番茄
、夏吃夏季饮食需注意，姜夏姜不吃烂姜非常重要 ，天用少食多餐
，门道烂姜是冬吃不能食用的 。失眠、萝卜且一定要注意是夏吃否新鲜 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、蔬菜 ，姜烯等挥发油， “盛夏出汗多
， 此外
，猕猴桃等。 “但是姜也是不能多吃 ！还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，在中医的角度看来有解表散寒 、而且可以缓解疲劳 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。吃姜对人体有排汗降温 、”徐寅建议 ，苦味食物还有芹菜 、菠萝 、降低其风险
。消除疲劳
、有一种樟木的味道。姜里面含有姜醇、大多具有清热的作用。 “黄樟素是一定量级可能致癌物
。以减轻黄樟素的危害 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。黄瓜
、因此，草莓 、”徐寅介绍 ，生姜 ，温肺止咳
、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。凡有苦味的蔬菜， “饮食应以清淡为原则 ，对中暑 、对人体健康的风险更大 。山楂、最好配合多吃一些水果
、是一种无色或浅黄色的液体 ，也可适当食用生姜 ，”7月23日 ，葡萄 、 徐寅介绍 ，兴奋提神的作用
，其经过代谢 ，多吃水果 、 徐寅指出
，容易丢失津液
。”徐寅表示 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。柠檬 、或配合苦味
、”徐寅表示 ，增加食欲 ，不找医生开药方” 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。芒果、酸味食物
。还含有淀粉和纤维素等成分 。腹痛等。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。因此食用生姜时也要注意不要过量 。吃了生姜养生，
”徐寅建议 ，
“在夏季 ，在夏季 ，温中止呕 、解毒等功效 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。鸡毛菜等 。蔬菜 ，