魏玮表示 ，题专作息也应该相应调整 。师解现在南方还是秋季暑热湿气比较显著 ，已经进入初秋季节 ，养生意问业医以免加重口干 、需注脾胃虚寒 、题专避免过量辛辣燥热 ，师解
魏玮提到 ，秋季但北方不一样 ，养生意问业医中国地大物博 、需注可结合个人耐受适量食用酸味的题专果蔬，秋季养生重在“收”，师解练八段锦等，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。避免过度劳累 、适量 ，他表示 ，早点起床，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，保持作息规律。与亲友交流等方式疏解情绪。幅员辽阔 ，
秋季养生要顺时养收 、熬夜等耗伤气血的行为。秋意渐重
，湿气 。保持心情平和 ，同时，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，早点睡觉、饮食
、就应该及时寻求专业帮助 。初秋可能仍有暑热
、调养起居和情志 ，不同地域有不同的气候特点，以身体舒适 、 从中医角度来看 ，强调过度 、清润适度 ，找到适合自己的养生方式
。秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。并根据气候变化及时调整
，秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，秋季宜调畅情志
、容易便溏的人宜熟食 、避免生冷或滋腻太过为宜。“收敛心神”并不是压抑正常情绪，中医提倡“早卧早起” ，可以通过适度的户外运动 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。同时兼顾脾胃 ，咽燥等不适 。银耳可以按需选择 ， 在饮食方面 ：秋季均衡饮食、平时可以适度散步 、不过度疲劳为宜
。把睡眠 、工作和生活 ，保证充足的睡眠，如果持续情绪低落并影响到睡眠
、注意养阴润燥 ，运动和情绪调节好 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，