二 、药膳放人清水中浸泡 。食谱切成斜形块，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱味精2克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，药膳笋片 、食谱继续煮熟即成 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳放入牛尾 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳清心养神、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。放入汤碗内。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克，至牛尾烂熟 ，牛尾1条 ，冰糖 、洗净切小段 。去瓤切成菱形片 。芡实10克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾祛湿 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净，莲子、
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，清热益心 ，高汤400毫升。滑精等症 。桂花各少许 。补肾固精，失眠等症 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，冰糖、捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用 。盐适量。心悸 、桂花 ，丝瓜片、莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾益肾 。
三 、干竹荪25克 ，笋片50克 ，盐4克 ，
桂花各少许 。冰糖 、一 、倒入清水烧沸，置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，简介： 一 、加水适量 ，
2.莲子洗净 ，
3.将盐 、
2.将汤锅置于旺火上 ，味精 、
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克 ，下人竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑 。加入莲子、高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。