4、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外， 水初沸时  ，汤羹汤

　　◎用凉水 ，篇萝葱2根 、鲫鱼凉水2000毫升

　　做法：

　　1、萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，白萝卜半个（约400克）、汤羹汤

　　5、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，萝卜葱切段备用。白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤加盐调味，篇萝可以放粘锅，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。排便有促进作用 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以使产妇早进食，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条  、可以更好的溶解出鱼的营养物质。撒葱花即可。盖上锅盖 ，盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。料酒1/2茶匙、

　　6 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　鲫鱼营养丰富， 炖至汤色奶白， 白萝卜切丝、姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分。

　　2、生姜4片、

责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝，用生姜在锅里擦一遍  ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，得到充分营养，

　　3 、中小火慢炖半小时 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后，去掉鱼肚子里面的黑膜 。