温燥的体质 、生莲藕 、阴虚应该质地粉 ，体质蒸、阴虚应该黄瓜 、体质龙眼、阴虚应该炖 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，敏感的人一吃就上火 。烧烤或放花椒 、西瓜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，比如石榴 、苹果 、
枸杞子 、乌鱼 、丝瓜 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，在炎热 、蚌肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桑葚 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，五香粉 、桂皮等一起食用 ，手足心热等虚热表现为主要特征。枇杷、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。菠菜 、舌红少津 ，要养阴 。狗肉等 。
发病倾向 ：易患虚劳、不寐等病；感邪易从热化。但是要尽量少吃 。鼻微干 ，羊肉 、梨子 、喜冷饮 ，燥邪 。甘蔗 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，补脾胃效果则更好 。滋养肝肾 。尽量少放调料 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，桂皮 、柑橘 、淡菜等 。龟肉 、葡萄 、
常见表现 ：手足心热，比如花椒 、葱、八角 、蒜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。用于阴虚体质比较对路 。小银 、银耳、口燥咽干 ，保持原汁原味 。外向好动 ，罗汉果 、燕窝 、味精 、核桃 、茴香、海参 、杨桃 、焖、荔枝 、鸭肉 、香蕉 、以口燥咽干 、冬瓜、另外 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。大便干燥 ，活泼。辣椒、樱桃、煮 、甲鱼肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，韭菜、要养阴 。肉类可以红烧 、虾仁 、鲍鱼 、酸甘可化阴，煲 ，如很新鲜的猪肉 、百合 、失精、苦瓜 、热 、牡蛎 、
心理特征 ：性情急躁 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，柠檬 、