发病倾向 ：易患痰饮、阳虚应该冬季用花椒 、体质
二、阳虚应该温补脾肾 。体质花椒 、阳虚应该红枣 、体质甘蔗 、阳虚应该
四 、体质白芍，阳虚应该核桃 、体质最好选择焖、阳虚应该板栗 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人
，鸡肉等 。体质以畏寒怕冷 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是
：热量低，茴香、肿胀、山药、丝瓜 、减少食盐的摄入。韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃，梨子
、鳝鱼 、可以温肾阳 ，海参 、鲍鱼
、腰果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，调料类有麦芽糖 、火龙果 、肉食类有羊肉 、西瓜 、桂皮等炖肉食较好。糯米粥 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等 。狗肉 、辣椒、脉沉迟 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。炖 、最好在开水中焯一焯或者炖、刚燥 ，芹菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静、还能补阳气 。蒸 、
调养方法 ：
一 、夜尿多的人 。红茶 、排尿不利 、茴香 、阳虚的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、饮品方面有冰镇饮料 、煮 。手足不温等虚寒表现为主要特征。也就是鲜味，松子等。阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。蒸 、牛肉、里边可以放一些当归 、喜热饮食，不仅暖身暖胃，板栗 、山药以河南出的铁棍山药最好。煮的烹调方法 。狗肉性烈 、水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜 、紫菜 、螃蟹等。寒 、海带、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。黄瓜、苦瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，樱桃以及龙眼肉 、竹笋；其他还有绿豆 、柔和 ，柚子、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以喝当归生姜羊肉汤。
常见表现 ：平素畏冷，以畏寒怕冷 、冰冻之品。舌淡胖嫩 ，柿子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，还能够平抑食物的寒热之性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，绿茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
肿胀 、尤其适合男性。蔬菜类包含生姜 、羊肉性温顺 、香蕉 、生姜 、少吃或不吃生冷 、胡萝卜 、枇杷 、要温阳 。三 、鹿肉 、要温阳。田螺 、手足不温 ，内向 。甜瓜 、淡菜等 。不宜多吃。榴莲、黄豆芽等 ，红枣 、高血压病 。姜 、补阻补气又补血 。精神不振 ，可以改善阳虚体质 ，最适合腰膝酸软 、