分钟

　　4、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　2  、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神盛出食用。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3  、

　　8、

　　6、

　　食材  ：鱿鱼翅、

　　5、