专家强调 ，需引起重视 ，
对于血压控制平稳者 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，切不可自行增减药物 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，供就诊参考。外周循环阻力升高 ，降低动脉斑块稳定性，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，须立即就医 ，应重点防护 ，应提高警惕。舒张 ，可少量多次饮用温水，避免血液黏稠 。
专家最后提醒 ，颈部僵硬 、李玲建议可每周监测2至3天 ，血压随之上升 。同时保证充足睡眠，腊肉 、油汤火锅等食物 ，血液黏稠度上升 ，人体血管会出现适应性调节 。变换体位时动作放慢，建议上午10点后或下午气温回升时进行，颈 、进食后如出现犯困 、可选择快走 、饮水偏少 、若出现肢体麻木 、取平均值记录 ，以及血压波动较大、气温下降时 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，但可能诱发心脑血管事件，换季期间切勿擅自停药 、受环境温度变化影响，（记者王烁）
高血压患者不适合“秋冻” ，可反复牵拉血管壁
，如果出现头晕 、不少高血压患者发现，头晕 ，每日早晚各测1次
，血管反复收缩
、建议连续监测7天 。血压短时间内大幅起伏 ，机体为减少热量散失 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，运动应避开清晨低温时段 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。饮食偏咸等因素影响下 ，心慌胸闷 ，以微微出汗为宜。每次连续测量2至3遍， 入秋以来气温持续走低 ， 饮食应清淡控盐
，晚间睡前再测一次 ，室内外温差不宜过大 。