鸡精 ，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣  ，锅里倒油 ，班族鸡脯肉一块、快手

　　2、菜青

　　3 、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片

　　7、特适干淀粉

　　调料：食用油 、合上

　　6、班族一点点盐，快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。笋滑

　　8、鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适

　　4、将鸡脯肉切成薄片  、

　　主料：青笋一根 、盐、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时，

　　5、小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈。

出锅。鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒。