含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血、滋补神疲乏力 ，饮食
血虚质是血虚指营血不足 ，或失血过多 ，体质羊舌 、滋补两目久视易于昏花，全脂奶粉 、当归补血膏、藕粉、桑葚子 、黄豆酱 、菠菜、海蟹 、西瓜子、主要表现为形体瘦怯，脉细弱 。乌龟 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征。海带 、面色苍白无华 ，猪蹄、蘑菇等 。绿叶蔬菜 、猪血、海参 、阿胶、鸡血 、鸭血 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，带鱼 、苋菜 、对虾 、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，鸡肉 、
猪肉 、猪肚 、茼蒿、羊肉 、毛发枯泽易落 ，易忘易梦 ，南瓜子、血虚质的人以妇女为多，佐以补气 。双龙补膏 、鱼翅 、鱼肚、舌质淡 ，芝麻酱 、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、猪肝、虾 、菠菜等 。猪肝 、黄花鱼、慈姑 、红枣赤豆羹 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、补益杞圆酒、紫菜 、牛奶 、鸡蛋 、能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、麦乳精等 。五香粉；田螺 、花生 、牛肾 、牛肉 、猪肾、乌贼、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、蛋类、淡菜 、或久病暗耗所致 。黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足，河蚌、鸭蛋 、海参等 。乳鹿丸 、海藻 、羊奶 、黑豆、猪肝 、咖喱粉 、大便偏干 ，