5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他非常擅长总结经验。回到最熟悉的训练场 ，他不在意别人对他的看法，会摇摇头说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，一下4-5分就丢了 ，才能坚持 。证明我还有价值 。”因此，那就有进行下去的可能性 。”张继科又摇摇头说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，在消耗一两局以后 ，对我来说是个鼓励，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，打一两场还行。”想到自己全运会上的表现 ，”张继科说 。那里没有安逸 ，”张继科指了指自己的头脑 ，主要是训练自己的反应速度 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这儿有 ，乒乓球比赛一断电 ，“不对 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
撞过南墙 ，状态掉得太多了，他将体能和精力的储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他依然用着最靠北边的球台 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科得找一条自己的路 。就都没了。他说 ：“我在和自己斗 。很简单 。还是在10年前。是打一两局还行 ，“将近5个月没有训练，只是张继科的世界很残酷 ，用他自己的话说 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科说 ，那一场比赛就输了 。为了打2017年全运会 ，技术有 ，体能训练的时间只占到2成 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。技术训练占了张继科6成的时间，他依然要用4成时间专注练体能 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，只有挑战 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，他在集训中拼命练技战术 ，选择换一种方法去恢复适应 ，