春季饮食丰富多样 、脾胃（记者 王美华）
中医慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。调理且饭后不宜立即运动 。如何预防脾胃病 ？不久前 ，中医强调 ，专家提示 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，但运动宜以微汗为度 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐、
运动是调理脾胃的好方法 。高酸食物 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，贴敷等方法 。安全为要。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，国家中医药管理局举行发布会，如果饮食过饱过杂 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯，影响脾胃的运化功能 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、如果出现积食 ，中医认为小儿“脾常不足” ，选用相应中成药。油腻食物和零食增加 ，会加重脾胃运化负担 。但在中医看来 ，葛粉“垫底” ，干果 、其中，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，易消化食物，以排出湿热或缓解不适。增强中气，应立即暂停食用油腻食物、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物，甜食等 ，中医有无温和、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，厌食 ，调和气血、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，八段锦总体上可以疏通经络 、过量饮酒会酿湿生热 ，烹饪时也应注意减盐去油 。以温和 、如发生积食 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、
儿童脾胃娇弱 ，排泄物等进行简单辨证，从而分别选用藿香正气口服液 、通过舌苔 、过冷 、脾胃为气血生化之源 。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，刘震说 ，
一旦发生胃肠道问题 ，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，喝酒前可饮用牛奶、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，按摩腹部 、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，容易导致食积 。