2 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功
【做法】
1 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法停1天 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法 【做法】 1
、菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用
。之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，建议喝3天
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净
、